marchew sok

[...] połówki surowego ziemniaka; w drugim tygodniu wrzucamy do sokowirówki rzodkiewkę, buraki, świeże ogórki, jabłka oraz krążek cebuli z połową ząbka czosnku; w trzecim tygodniu marchew, selery, buraki, fasolkę szparagową, rzeżuchę, natkę pietruszki i jabłka; warzywa na sok w czwartym tygodniu to: buraki, marchew, kalarepa, jabłka, młode pokrzywy, [...]

Nerki dzień 2. Rano obowiązkowe śniadanie - zmiksowane (jagodowe, śliwki, brzoskwinia), - sok (cukinia, seler, burak, marchew, imbir) obiad - zupka, - sok (cukinia, kapusta, seler, ogórek, burak, marchew, chilli) kolacja - zupka, sok (cukinia, kapusta, seler, marchew) + 6x urosan, 1x lipa, 1x mięta ------------ Spacer + basen-sauna Aaaale mi [...]

Nerki dzień 4. Rano obowiązkowe śniadanie - zmiksowane (jagodowe, śliwki, brzoskwinia, jabłko), - sok (cukinia, marchew, jabłko) obiad - zupka, - sok (cukinia, marchew, ogórek, burak) kolacja - zupka, sok (cukinia, ogórek, marchew, burak) + 6x urosan, 1x lipa, 1x pokrzywa ------------ Nerki dzień 5. Rano obowiązkowe śniadanie - owoce [...]

[...] 50min. Posiłki: I białko, banan, kiwi, 1/2 awokado II watróbka indycza 200g, sałata, ogorki konserwowe, oliwa III j.w. IV mango, 1/2 awokado V wątróbka 200g, cukinia, marchew, oliwa, sok warzywny 28.05 Trening siłowy dzien A 1a. wyciskanie sztangielek skos 3x12x7kg 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) 3x12x7kg [...]

Wtorek: płatki kukurydziane -35g sok pomarańczowy - 200 b:11,t:2,w:57 291kcal Płatki jedz owsiane. Soki/płyny pij miedzy posiłkami. Brakuje tutaj białka, pełnowartościowe (pochodzenia mięsnego) powinno znajdować się w każdym posiłku 11.30 Chleb żytni razowy - 60g Margaryna "Rama" - 20 Polędwica sopocka - 40 Ser, Gouda tłusty - 40 Pomidor [...]

[...] Ehh ja to się mam z tą moją rodzinką. Rano wg zaleceń -koktajl (truskawka, jagoda, banan) -sok (jabłko, gruszka, pomarańcza) -sok(jabłko, gruszka, pomarańcza) -bulion + sok pomidorowy -sok pomidorowy -sok (marchew, seler, burak, kapusta) -sok (marchew, seler, pietruszka, papryka, pomidor) -sok pomidorowy + 3x herbatka na pęcherz, 2x mięta, woda

[...] ryżowe Makaronowe rurki z sosem z tuńczykaTrudność *, Koszt ** Czas 1hSkładniki dla 4 osób:2 puszki tuńczyka w sosie własnym40 dag makaronu typu rurki lub ryżu3 średnie marchewki2 średnie cebule (opcjonalnie dla smaku)2 szklanki rosołu instant3 łyżki masła lub margaryny (4dag)(Planta najlepsza)2 łyżki koncentratu pomidorowegopęczka natki [...]

[...] w kostkę, mała cebula pokrojona w piórka, ogórek małosolny pokrojony w plastry, olej rzepakowy – łyżeczka, pieprz. Składniki połączyć. Surówka z marchwi (1 porcja) – marchew, oliwa z oliwek – łyżka, pestki ze słonecznika - łyżka. Marchew obrać i zetrzeć na tarce, dodać oliwę i pestki. Wymieszać. Sałata z rzodkiewkami i jogurtem naturalnym [...]

[...] wiec z problemami I sok, 2 jajka, lniany II białko, jabłko III sok warzywny, lniany IV kurczak, czerwona kapusta (obiad szkoleniowy) V wątróbka 200g, warzywa na patelnie, marchew, seler, oliwa VI lody - mrozone owoce+ białko 26.05 Trening: siłowy Dzien B 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach 3x12 (2x7kg) 1b. przysiad ze sztangielkami [...]

30.05. Trening: http://www.simplyshredded.com/15-minute-killer-cardio-challenge-for-women.html Posiłki: I sok warzywny, 2 jajka, lniany II 2 jabłka III jajecznica 3 jajka, marchew III bialko IV filety sledziowe z oleju, kiszona, warzywa V warzywa na patelnie 31.05 Trening beztreningowo Posiłki: I 3 jabłka, bialko II zołądki200g warzywa na patelnie [...]

[...] Rano zgodnie z planem woda, dalej z pieprzem, herbatki, do końca dnia jak nakazano. "Śniadanie" to był sok marchwiowy marwitu. "Obiad" surówka z tego co mi w ręce wpadło (marchewka, kapusta, pomidor, korniszon, buraki ze słoika lekko doprawione przez mamę) "Kolacja"- sałatka z salad story, taka bez mięsa żadnego :'-( Do 18 się wyrobiłam, potem [...]

[...] radę zrobić. Bo po wczoraj już wiem, że przy odwodzeniu nogi bokiem 15 powtórzeń to jest za dużo. Sobota 1. Jaja, chleb gryczany, masło 2. Golonka z indyka, ziemniaki+ sok marchew jabłko kiwi 3. Ciasto ze śliwką 4. Pizza gryczano-kukurydziano z chorizo, warzywami, mozarellą 1. Jaja, chleb gryczany, masło 2. Ciasto ze śliwką 3. Noga z kaczki, [...]

[...] tak mi podnieśli adrenalinę, że zapomniałąm o bólu w łydkach i ogonie :-D Szama 1.chleb, ser owczy, sałata *góra 2. banan, migdały 3. indyk,, 4. sok: seler naciowy, seler korzeniowy, czarna marchew, czosnek, imbir, cytryna, oliwa 5. burak, karczochy, ogór kiszony, musztarda 6. kalarepa, marchew, migdały, olej kokosowy kałdun dalej wywalony @@-)

Produkt Zawartość Kasze i ryż Kasza jaglana 3,2 Kasza jęczmienna perłowa 6,2 Kasza jęczmienna pęczak 5,4 Kasza gryczana 5,9 Kasza manna 2,5 Ryż biały 2,4 Ryż brązowy 8,7 Makarony Makaron bezjajeczny 2,7 Makaron dwujajeczny 2,6 Makaron czterojajeczny 2,8 Napoje Sok ananasowy 0,1 Sok cytrynowy 0,1 Sok grejfrutowy 0,1 Sok [...]

[...] 2 ostatnie treningi HST zrobię w srode i czwartek bo w piątek Boże Narodzenie i siłka nieczynna. Rozpiska z treningu: DIETA: 1 jaja + chleb z serem białym + owsiane + sok(marchew jabłko burak) + oliwa 2 ziemniaki + wołowina + buraczki 3 rosół + owisiane + chleb z serem białym + oliwa 4 i 5 ryz + mięso + grzyby 6 chleb + szynka + pomidor + [...]

[...] Rano wypite wszystko według schematu. Potem: - koktajl truskawkowy - sok warzywny ( seler naciowy, kapusta, kalarepa, burak, marchew, imbir) - sok warzywny ( seler naciowy, kapusta, kalarepa, burak, marchew, imbir) - sok pomidorowy - zupka warzywna + sok pomidorowy Do tego: woda, herbata [...]

[...] owoc Obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną DZIEŃ 4+11 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku (serek wiejski) Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego ( ugotować kompot ) DZIEŃ 5+12 [...]

Micha z wczoraj: 1. 2 jaja, białko, marchewka, pestki dyni 2. wiejski, jabłko, pestki dyni, marchew 3. sok pomidowy, kura, pestki dyni 4. whey, jabłko 5. tuńczyk w sosie własnym, marchew Dzisiejsza micha: 1. 2 jaja, białko, sok pomidorowy, pestki dyni 2. wiejski, jabłko, pestki dyni, marchewka będzie: 3. 50 gram owsianych, mleko 300 ml , [...]

[...] 6h %-) Także dzisiaj takie szybkie zbiorcze coś ;-) Spisywałam jedzenie i było tak: 06.05.12 regeneracja dzień nr 5 1.ciecierzyca, jajko, ogórki małosolne 2.jajka, brokuł, marchew 3.jajka, brokuł, marchew 4.jajka, ser żółty, pomidor 5.twaróg z mleka wiejskiego, oliwa, rzodkiewki +mleko do kawy, sok pomidorowy 07.05.12 rege, dzień nr 6 Tu [...]

[...] oraz 10 dag malin. 4. Kromkę ciemnego tostu posmarować łyżeczką margaryny, obłożyć liściem sałaty, plasterkiem sera żółtego lub łyżeczką serka topionego. Zjeść z kiwi i marchewką lub pomidorem, papryką. 5. Kromkę chleba z pełnego przemiału posmarować łyżeczką masła i 5 dag twarożku, położyć pomidora na kanapkę. 6. Jajko roztrzepać z łyżką [...]